Centrum Terapii Elementy
Grupy TRE® ruszają!
Uwolnij napięcie i stres nagromadzone w ciele.
Cykl 5 łagodnych spotkań po 60 minut, podczas których proste ćwiczenia bezpiecznie uruchamiają naturalne drżenia mięśni, nazywane wibracjami.
Wiesz, co robi zebra, kiedy ucieknie lwu? Trzęsie się. I to jest genialne. Wyobraź sobie zebrę. Lew ją goni, ona ucieka, udało się. I co teraz? Zebra stoi i cała drży. To nie jest słabość. To jej ciało mówi: już po wszystkim, możemy wypuścić napięcie.
My, ludzie, też mamy w sobie ten mechanizm. Tylko często go wyłączamy, bo uczono nas, że drżenie to wstyd. Weź się w garść. Nie trzęś się. A napięcie, którego ciało nie wypuściło, zostaje w nim: w barkach, w brzuchu, w szczęce.
- 5 spotkań
- 60 minut
- 5 osób
- Wilanów
Zarezerwuj swoje miejsce
Zostaw numer telefonu — oddzwonimy, odpowiemy na pytania i pomożemy Ci zapisać się do grupy.
Twoja głowa już wie.
A co na to ciało?
Czym jest TRE®?
Ciało ma własny sposób na powrót do równowagi
TRE® — Tension & Trauma Releasing Exercises — wykorzystuje wrodzony mechanizm organizmu, który wspiera regulację układu nerwowego i pomaga ciału wrócić do stanu większego spokoju. Metodę stworzył dr David Berceli.
Uwalnianie napięć przebiega w tempie, które ciało jest w stanie zintegrować, wspierając budowanie dobrostanu psychofizycznego.
Ćwiczenia są łagodne i nie wymagają dobrej kondycji fizycznej ani wcześniejszego doświadczenia.
Naturalna metoda
Jaki jest cel TRE®?
Obniża napięcie
Naturalne wibracje pomagają obniżyć napięcie wszystkich tkanek.
Wspiera regulację
Wrodzony mechanizm organizmu wspiera regulację układu nerwowego.
Przywraca kontakt z ciałem
Praktyka uczy kontaktu z własnym ciałem i bycia tu i teraz.
Daje wsparcie grupy
Grupa pomaga uruchomić wibracje, motywuje i wspiera regularną praktykę.
Najbliższy cykl
Pięć kolejnych śród
Dla kogo jest TRE®?
Grupa TRE® może być dla Ciebie, jeśli:
- często odczuwasz napięcie w ciele
- żyjesz w przewlekłym stresie
- trudno Ci naprawdę się rozluźnić, nawet kiedy masz czas na odpoczynek
- masz wrażenie, że Twoje ciało pozostaje w ciągłej gotowości
- stres wpływa na Twój sen, odpoczynek lub samopoczucie
- dużo już rozumiesz na temat swoich emocji i reakcji, ale napięcie nadal wraca
- jesteś w psychoterapii i szukasz dodatkowej metody pracy z ciałem
- chcesz nauczyć się praktyki, z której później możesz korzystać również samodzielnie
Najbliższa grupa rusza 7 października