Czym jest terapia EMDR?
Aby skaleczenie mogło się zagoić, trzeba usunąć wszelkie przeszkody, które uniemożliwiają odbudowę tkanki. Tak samo działa nasz umysł. Trudne doświadczenie z przeszłości pozostawiają emocjonalne „rany”, które nieustannie się otwierają, wywołując ból i cierpienie. Terapia EMDR pomaga „usunąć” te blokady, pozwalając naturalnym mechanizmom mózgu przywrócić równowagę.
Dzięki wykorzystaniu technik bilateralnej stymulacji, takich jak ruchy gałek ocznych czy delikatne stukanie, EMDR aktywuje system przetwarzania informacji w mózgu. To proces, który pomaga stopniowo zmieniać traumatyczne wspomnienia w neutralne doświadczenia, uwalniając Cię od ich emocjonalnego ciężaru.
W naszym Centrum symbol pracy z ciałem to ziemia – stabilność i ugruntowanie. Ziemia przypomina nam o sile zakorzenienia, a jednocześnie o odpuszczaniu tego, co przestało nas wspierać. Podobnie EMDR pozwala stworzyć wewnętrzny fundament, dzięki któremu znów możesz poczuć się dobrze w swoim ciele.
Dla kogo jest terapia EMDR?
Ta forma terapii jest dla każdego, kto potrzebuje przetworzyć trudne doświadczenia i chce uwolnić się od ich wpływu. Metoda jest szczególnie skuteczna dla osób, które czują się zablokowane w procesie tradycyjnej terapii i potrzebują podejścia, które działa głębiej. Wciąż wracasz myślami do trudnych wspomnień? Terapia EMDR jest skuteczna w przypadku, kiedy:
Zmagasz się z bolesnymi wspomnieniami, które wciąż powracają.
Przeżycia z przeszłości nie dają Ci spokoju, a ich echo odbija się w codziennych decyzjach, relacjach i emocjach.
Masz poczucie, że jesteś „zablokowany” w swoim życiu.
Czujesz, jakbyś utknął w miejscu. Emocje i wspomnienia, których nie potrafisz nazwać, przejmują nad Tobą kontrolę i blokują działanie.
Twoje ciało reaguje bólem, napięciem lub innymi objawami psychosomatycznymi.
Doświadczasz fizycznych dolegliwości, które nie mają diagnozy, ale czujesz, że ich źródło może tkwić w emocjach.
Nie potrafisz zaufać sobie ani innym.
Czujesz, że Twoje relacje z innymi są trudne. Boisz się odrzucenia, krytyki lub masz wrażenie, że jesteś niewidzialny i ignorowany.
Przeżywasz wstyd i poczucie winy, które odbierają Ci radość życia.
Masz wrażenie, że wszystko, co robisz, jest niewystarczające. Natrętne myśli o porażkach nie pozwalają Ci spojrzeć na siebie z akceptacją.
Chcesz odzyskać siebie i swoje dawne życie.
Pragniesz zrozumieć, dlaczego czujesz się tak źle. Szukasz przestrzeni, w której będziesz mógł uwolnić się od cierpienia, znaleźć ulgę i zbudować nowe, bardziej świadome życie.
Czujesz się wyczerpany emocjonalnie i fizycznie.
Twoja codzienność wydaje się pozbawiona energii i motywacji. Nawet proste zadania potrafią Cię przytłoczyć, a radość z życia zniknęła.
Doświadczasz uporczywego lęku lub niepokoju.
Twoje myśli nieustannie biegną w kierunku najgorszych scenariuszy, a ciało reaguje napięciem, które trudno rozluźnić.
EMDR działa również w przypadku „codziennych” trudności – tych drobnych, lecz powracających wspomnień, które wpływają na Twoje relacje, decyzje i poczucie własnej wartości.
Dlaczego warto skorzystać z terapii indywidualnej?
Terapia indywidualna pomoże Ci:
Odblokować emocjonalne zamrożenie
Zbudować nowe schematy myślenia i reagowania
Trudne doświadczenia mogą tworzyć ograniczające przekonania o sobie i świecie. EMDR pozwala zmienić je na bardziej wspierające, co otwiera przestrzeń na pozytywne zmiany i rozwój.
Zharmonizować ciało i umysł
Trauma potrafi rozbić połączenie między tym, co myślisz, a tym, co czujesz w ciele. Dzięki EMDR odzyskujesz harmonię, gdzie Twoje ciało przestaje być źródłem bólu, a staje się domem pełnym poczucia bezpieczeństwa.
Wydobyć siłę ukrytą w trudnych doświadczeniach
Każda przeżyta trudność niesie w sobie potencjał do wzrostu. EMDR to nie tylko łagodzenie cierpienia, ale także odkrywanie wewnętrznych zasobów, które pozwalają zbudować coś dobrego na fundamentach przeszłości.
Co wyróżnia naszą terapię?
W Centrum Terapii Elementy wiemy, że każdy człowiek nosi w sobie własną historię. Dlatego w pracy metodą EMDR nie stosujemy uniwersalnych schematów. Zaczynamy od uważnego wsłuchania się w to, co chcesz nam powiedzieć – i to, czego jeszcze nie potrafisz wyrazić. Trauma nie jest tylko wspomnieniem – zapisuje się w napięciach w ciele, w trudnych emocjach, w reakcjach, które są niezrozumiałe. W naszej pracy uwzględniamy tę całościową perspektywę, łącząc EMDR z technikami pracy z ciałem, które pomagają uwolnić napięcia i przywrócić harmonię w organizmie.
Nie tylko przetwarzanie – odnajdywanie siły.
EMDR w naszym wydaniu to nie tylko uwolnienie od bólu i cierpienia. To również odkrywanie w sobie potencjału, który mogłeś stracić z oczu. Każde przepracowane wspomnienie staje się cegiełką, na której możesz zbudować silniejszą, bardziej świadomą wersję siebie. To proces, który prowadzi do wzrostu, a nie tylko do ulgi. W procesie EMDR uczysz się na nowo ufać swojemu ciału, swoim emocjom i swoim decyzjom, zyskując poczucie stabilności w codziennym życiu.
Zespół, który się o Ciebie zatroszczy.
Nasza kadra to doświadczeni specjaliści, ale przede wszystkim też ludzie pełni pasji i zrozumienia. Tworzymy zespół, który współpracuje, by działać kompleksowo i osiągać trwałe rezultaty. Możesz czuć się pewnie, wiedząc, że jesteś w dobrych rękach.
Nie boimy się trudnych pytań.
Dlaczego czuję się tak, jak się czuję? Dlaczego nie mogę ruszyć z miejsca? Co trzyma mnie w lęku, smutku czy niepokoju? Wspólnie znajdziemy odpowiedzi, a Ty nauczysz się patrzeć na siebie z większą jasnością i zrozumieniem.
Integracja tradycji i innowacji.
Łączymy klasyczną psychoterapię z technikami opartymi na pracy z ciałem. To połączenie daje Ci narzędzia do głębokiego przepracowania trudności i doświadczania prawdziwej zmiany. Dzięki temu zmieniasz nie tylko sposób myślenia, ale także sposób odczuwania swojego ciała.
Zobacz, kto świadczy tę usługę
