Centrum Terapii Elementy

Twoje miejsce na mapie Warszawy, w którym psychoterapia łączy umysł i ciało.
Zaczynamy tam, gdzie inni kończą.

Z TROSKĄ DLA CIEBIE - BLISKO, BEZPIECZNIE, UWAŻNIE.

Przestrzeń, w której umysł i ciało tworzą spójną całość.

Nasz zespół tworzą doświadczeni psychoterapeuci i coachowie, którzy wspierają Cię w procesie zmiany, rozwoju i budowania lepszej jakości życia. Łączymy rzetelną wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami rozwojowymi, abyś mógł nie tylko lepiej zrozumieć siebie, ale również skutecznie działać i wprowadzać realne zmiany. W zależności od Twoich potrzeb pracujemy nad emocjami, schematami myślenia, relacjami, pewnością siebie, psychosomatyką oraz sposobami radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Nasze podejście umożliwia pracę zarówno nad źródłami trudności, jak i nad rozwijaniem kompetencji potrzebnych do osiągania celów – osobistych i zawodowych. Psychoterapia wspiera pogłębioną refleksję, większą samoświadomość oraz stabilność emocjonalną, a coaching pomaga przekładać te wnioski na konkretne decyzje, działania i trwałe nawyki. Dzięki współpracy naszego zespołu otrzymujesz spójne wsparcie dopasowane do Ciebie i Twojej aktualnej sytuacji.

Pozwól sobie na nowy początek.
Zadbaj o siebie w miejscu, które łączy profesjonalizm, doświadczenie i realne wsparcie w rozwoju umysłu i ciała.

MIEJSCE, GDZIE ZROZUMIENIE STAJE SIĘ ULGĄ

Zapisz się na bezpłatną konsultację

Tworzymy przestrzeń, w której możesz budować samoświadomość, realizować swoje cele i działać w zgodzie z własnymi wartościami. Pomagamy Ci odnaleźć wewnętrzną równowagę, radzić sobie z objawami psychosomatycznymi, wzmocnić motywację i osiągnąć pełnię swojego potencjału.

W czym pomagamy?

Psychoterapia depresji, lęku i trudnych emocji

Pomagamy w depresji, lęku i obniżonym nastroju, gdy emocje i stres zaczynają przytłaczać codzienność. W ramach psychoterapii indywidualnej wspieramy w odzyskaniu równowagi, poczucia sensu i stabilności emocjonalnej.

Terapia traumy i wsparcie w kryzysie

Trudne doświadczenia, trauma i sytuacje kryzysowe mogą powodować napięcie, bezsenność i poczucie braku kontroli. Prowadzimy terapię traumy oraz wsparcie w kryzysie, aby pomóc odzyskać bezpieczeństwo i wewnętrzną równowagę.

Psychoterapia par i praca nad relacjami

Wspieramy w kryzysach w związku, trudnościach w komunikacji i problemach z bliskością. Oferujemy psychoterapię par, która pomaga odbudować porozumienie, nauczyć się rozmowy bez eskalacji, odbudować poczucie własnej wartości i lepiej rozumieć swoje potrzeby w relacji.

Psychosomatyka, stres i rozwój osobisty

Gdy organizm jest w przeciążeniu, ciało często wysyła sygnały: napięcie, ból, bezsenność lub spadek energii. Pomagamy odzyskać równowagę, łącząc psychoterapię i coaching z pracą z ciałem, np. poprzez oddech, TRE oraz masaż powięziowy.

„Umysł i ciało pracują najlepiej, kiedy działają razem - ignorowanie jednego osłabia drugie.”

- H.E. Davey -

Dlaczego warto skorzystać z terapii indywidualnej?

TERAPIA INDYWIDUALNA POMOŻE CI:

ODBLOKOWAĆ EMOCJONALNE ZAMROŻENIE

Niektóre traumy sprawiają, że przestajesz czuć – odgradzasz się od swoich emocji, by przetrwać. Terapia pomaga bezpiecznie rozmrozić te uczucia i odzyskać zdolność do pełniejszego przeżywania życia.

ZBUDOWAĆ NOWE SCHEMATY MYŚLENIA I REAGOWANIA

Trudne doświadczenia mogą tworzyć ograniczające przekonania o sobie i świecie. Terapia pozwala zmienić je na bardziej wspierające, co otwiera przestrzeń na pozytywne zmiany i rozwój.

PRZYWRÓCIĆ REGULACJĘ UKŁADU NERWOWEGO

Trauma potrafi rozbić połączenie między tym, co myślisz, a tym, co czujesz w ciele. Dzięki Terapii EMDR odzyskujesz harmonię, gdzie Twoje ciało przestaje być źródłem bólu, a staje się domem pełnym poczucia bezpieczeństwa.

WYDOBYĆ SIŁĘ UKRYTĄ W TRUDNYCH DOŚWIADCZENIACH

Każda przeżyta trudność niesie w sobie potencjał do wzrostu. Psychoterapia to nie tylko łagodzenie cierpienia, ale także odkrywanie wewnętrznych zasobów, które pozwalają zbudować coś dobrego na fundamentach przeszłości.