Autorski program rozwoju
Przestrzeń, w której Twój umysł, emocje i ciało spotykają się, by odzyskać równowagę. Autorski program rozwoju to kompleksowa ścieżka prowadząca do prawdziwej transformacji, łącząca najnowocześniejsze podejście psychoterapeutyczne z holistyczną pracą z ciałem. Skierowany do osób, które pragną głęboko zrozumieć siebie i skutecznie zharmonizować swoje życie, program ten jest odpowiedzią na potrzeby współczesnego człowieka, który ceni wyjątkową jakość i integralność w terapii.
Czym jest indywidualny program terapeutyczny?
To unikalna, holistyczna ścieżka terapeutyczna, która łączy tradycyjne techniki z nowoczesnymi metodami, oferując kompleksowe wsparcie w przezwyciężaniu trudności życiowych. Program koncentruje się na głębokiej regeneracji i transformacji, przywracając harmonię na poziomie umysłu, emocji i ciała. Jego celem jest nie tylko łagodzenie objawów, ale również nauka, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, by w przyszłości lepiej radzić sobie z wyzwaniami i zapobiegać ich nawrotom.
W ramach programu uczymy Cię, jak regulować emocje poprzez integrację wszystkich tych elementów. Prawdziwa transformacja nie polega na doraźnym rozwiązaniu problemu, lecz zaczyna się, gdy tworzymy trwałą równowagę, w której te trzy elementy współpracują, tworząc wspólny rytm. Dzięki temu nauczysz się, jak zbudować higienę umysłu, dbać o swoje ciało i skutecznie radzić sobie z emocjami, co pozwoli Ci na codzienną harmonię i zdrowie w długoterminowej perspektywie.
Holistyczny Program Terapeutyczny „Elementy”
Krok
1
Powietrze – Umysł i Świadomość
Konsultacje wstępne
Pierwszy krok do zrozumienia Twoich potrzeb, nawyków i wyzwań, które blokują Twój rozwój.
Krok
2
Fala – Emocje i Uczucia
Praca psychoterapeutyczna
Praca nad emocjami, myślami i przekonaniami, które determinują Twoje reakcje i zachowania.
Krok
3
Drzewo – Ciało i Stabilność
Praca z ciałem
Praca z oddechem, TRE®, treningi relaksacyjne, rozciąganie – metody, które pomagają w uwalnianiu emocji i napięć z ciała, poprawiając Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Masaż powięziowy – unikalna metoda terapeutyczna, która głęboko oddziałuje na powięzi, uwalniając chroniczne napięcia i blokady w ciele. Działa na poziomie tkankowym, poprawiając elastyczność, a jednocześnie wspierając równowagę emocjonalną, poprzez głęboką, fizyczną regenerację.
Krok
4
Iskra – Energia i Motywacja
Warsztaty
Inspirujące spotkania i sesje, które łączą pracę z ciałem, oddechem i umysłem. Pomagają odkrywać wewnętrzną siłę, rozwijać samoświadomość i wzmacniać motywację do działania, wspierając trwałą transformację.
Jak pomagamy?
Skupiamy się na głębokiej pracy, która nie tylko łagodzi objawy, ale pozwala na wyjście z pułapki chwilowych rozwiązań. Nasze podejście ma na celu trwałą transformację. Uczymy jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, jak wprowadzić do życia równowagę i jak radzić sobie z emocjami, by stawały się one źródłem siły. Wierzymy, że prawdziwa zmiana odbywa się wtedy, gdy te wszystkie elementy zaczynają współpracować w harmonii.
Cele programu
Holistyczna praca nad dobrostanem – nauka dbania o umysł i ciało, eliminowanie przyczyny stresu i napięć.
Wzmocnienie równowagi emocjonalnej – dążenie do harmonii w ciele i umyśle.
Długofalowa transformacja – trwała zmiana niesłużących schematów poprzez integrację umysłu, emocji i ciała.
Zbudowanie higieny umysłu – świadome dbanie o siebie, tworzenie stabilnych fundamentów na przyszłość.
Regulacja emocji – nauka radzenia sobie z emocjami, które wpływają na codzienne życie.
Przeciwdziałanie nawrotom trudności – zapobieganie powrotu problemów dzięki wypracowanym nowym, dobrym nawykom i strategiom radzenia sobie z trudnościami.
Nasi klienci najczęściej korzystają z pakietów:
Warsztat pracy z ciałem
8 spotkań, w tym:
- indywidualna sesja oddechowa,
(Praca z oddechem metodą biofeedback.) - ćwiczenia rozciągające cz.1,
(Obręcz biodrowa, dno miednicy.) - ćwiczenia rozciągające cz.2,
(Przepona, górny otwór klatki piersiowej, połączenie głowy z szyją, płaszczyzna gnykowo-żuchwowa.) - trening relaksacji,
- TRE® cz.1,
Praca metodą TRE® (Trauma Releasing Exercises), której celem jest uwalnianie głębokich napięć w ciele poprzez naturalne drżenia mięśniowe. - TRE® cz.2,
Praca metodą TRE® (Trauma Releasing Exercises), której celem jest uwalnianie głębokich napięć w ciele poprzez naturalne drżenia mięśniowe. - TRE® cz.3,
Praca metodą TRE® (Trauma Releasing Exercises), której celem jest uwalnianie głębokich napięć w ciele poprzez naturalne drżenia mięśniowe. - indywidualna sesja – podsumowanie
Indywidualny Program Terapeutyczny Elementy
19 spotkań, w tym:
- konsultacja wstępna,
- 8 sesji terapii indywidualnej,
- 8 sesji ze strefy pracy z ciałem:
- praca z oddechem,
- TRE®,
- rozciąganie,
- relaksacyjne treningi,
- 3 masaże powięziowe
Proponowane przez nas pakiety są rzetelnie przemyślane, ich zawartość wynika z naszej wiedzy i doświadczenia. Stanowią doskonały wstęp do pracy nad sobą, są też niezwykle pomocne w każdej fazie procesu terapeutycznego.
Pakiety mobilizują nas do regularnej praktyki, zapewniają ciągłość i stabilność procesu terapii, co jest kluczowe dla ostatecznych efektów terapeutycznych. Pakiet to też plan i dobra organizacja. Nasze pakiety to duży krok w stronę harmonii.
Pamiętaj też o tym, że praca z psychoterapeutą to zwykle dłuższy proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Jesteśmy tutaj, by wspierać Cię na każdym etapie tej drogi.
