Jak pokonać bulimię i zespół napadowego objadania
Różnego rodzaju zaburzenia odżywiania to w obecnych czasach coraz popularniejsze zjawisko. Wciąż wzrasta liczba osób, które na co dzień muszą […]
Praca z ciałem
Mindfulness, czyli uważne życie – na czym polega?
Czym jest mindfulness? Najbardziej znaną definicją jest ta, stworzona przez założyciela Ośrodka Uważności Medycznego University of Massachusetts, Jona Kabata-Zinna i
Jak pokonać lęk – bądź ponad nim!
Strach jest naturalnym stanem emocjonalnym, który pojawia się w życiu każdego człowieka. To normalna reakcja na nieznane, niebezpieczne czy stresujące
TRE® – metoda uwalniania stresu i traumy – na czym polega?
Powstanie metody TRE® Mówi się „potrzeba matką wynalazku”. To powiedzenie śmiało można również odnieść do powstania metody TRE. Jej twórca,
Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj skuteczne techniki
Żyjemy w ciągłym biegu. Stres towarzyszy nam w wielu sytuacjach. Należy pamiętać, że jest to naturalna reakcja organizmu na różnego
Jak dbać o kręgosłup?
Holistyczne podejście do zdrowia Twój kręgosłup to nie tylko fizyczna oś ciała. To także nośnik emocji i doświadczeń. Każde wspomnienie,
Silny stres a ból pleców – usuwanie przyczyn bólu
Silny stres a ból pleców – kiedy ciało mówi głośniej niż słowa Znów obudziłeś się połamany. Plecy bolą tak, jakby