Konsultacja wstępna

Czujesz, że tracisz równowagę psychiczną i fizyczną? Konsultacja wstępna to moment, w którym zaczynasz odkrywać ścieżkę do pełniejszego zrozumienia siebie. W Centrum Terapii Elementy wierzymy, że prawdziwe prawdziwa transformacja sięga głębiej niż doraźne rozwiązanie problemu. To proces, w którym umysł, emocje i ciało znajdują wspólny rytm i równowagę.
Umów się na wizytę
Bądź na bieżąco

Czym jest konsultacja wstępna?

Konsultacja wstępna to pierwszy krok – pełna empatii rozmowa, podczas której zrozumiemy, z czym się zmagasz i czego oczekujesz od terapii. To przestrzeń, w której uważnie słuchamy Twojej historii, by poznać Twoje cele, potrzeby i trudności. Naszym zadaniem jest wspólne zidentyfikowanie obszarów, które wymagają wsparcia – czy to redukcja stresu, nauka radzenia sobie z emocjami, poszukiwanie sensu, czy praca nad samoakceptacją. Każda ścieżka terapeutyczna jest indywidualna i wymaga dogłębnego zrozumienia tego, co tkwi pod powierzchnią.

W trakcie konsultacji poznasz także naszą filozofię terapeutyczną. Wytłumaczymy, jak psychoterapia wzbogacona o pracę z ciałem i świadomością do zmiany wpływa na poprawę zdrowia psychofizycznego. Jeśli czujesz, że Twoje ciało i umysł są wyczerpane, borykasz się z trudnymi emocjami lub psychosomatycznymi dolegliwościami, konsultacja wstępna pomoże Ci zrozumieć, skąd pochodzą te odczucia i jak możemy wspólnie dążyć do ich złagodzenia i odzyskania wewnętrznego spokoju.

Dla kogo jest konsultacja wstępna?

Nasze centrum wspiera osoby, które:

Zmagają się z chronicznym stresem i nieustannym napięciem w ciele,

które objawia się bólem mięśni, migrenami czy problemami trawiennymi i nie ustępuje pomimo prób relaksacji.

Doświadczają objawów psychosomatycznych,

takich jak bóle głowy, zaburzenia trawienne czy ciągłe zmęczenie, które nie znajdują wyjaśnienia w wynikach badań medycznych.

Odczuwają obniżenie nastroju, brak energii oraz przygnębienie,

które sprawia, że nawet codzienne obowiązki stają się trudne do udźwignięcia, a życie wydaje się pozbawione radości.

Mają trudności w relacjach,

zmagają się z brakiem zrozumienia lub konfliktami, które wpływają na ich poczucie własnej wartości i pogłębiają poczucie izolacji.

Poszukują równowagi między życiem osobistym a zawodowym,

mając świadomość, że dotychczasowe tempo życia wpływa negatywnie na ich zdrowie psychofizyczne.

Chcą lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje,

poszukując wsparcia w radzeniu sobie z lękiem, gniewem, poczuciem winy lub frustracją, które często wydają się wymykać spod kontroli.

Doświadczają trudności z akceptacją swojego ciała i wyglądu,

co odbija się na ich pewności siebie i relacjach z innymi.

Potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z traumą, kryzysem życiowym lub przewlekłą chorobą,

aby odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem i odnaleźć wewnętrzną siłę do dalszego działania.

Powietrze ma zapach życia, który czujemy tylko wtedy, gdy jest ono wolne od zanieczyszczeń.
— Antoni Słonimski

Konsultacja Wstępna – Pierwszy Krok ku Harmonii

Nasze podejście opiera się na świadomej pracy z naturalnymi zasobami człowieka i różnorodnymi aspektami jego doświadczeń. Mają one symbole żywiołów – powietrza, wody, ziemi i ognia. Każdy z nich przedstawia inny aspekt emocjonalny i fizyczny. Wszystkie te elementy odgrywają swoją rolę w budowaniu spójności i harmonii wewnętrznej. Konsultacja wstępna to pierwszy etap naszego autorskiego programu.

Holistyczny Program Terapeutyczny “Elementy”

Według autorskiego programu Ścieżki Żywiołów

Krok
1

Powietrze – Umysł i Świadomość 

Konsultacje wstępne

Krok
2

Fala – Emocje i Uczucia

Praca psychoterapeutyczna

Krok
3

Drzewo – Ciało i Stabilność

Praca z ciałem

Krok
4

Iskra – Energia i Motywacja

Warsztaty

Dowiedz się więcej

Dlaczego warto skorzystać z konsultacji wstępnej?

Konsultacja wstępna pomoże Ci:

Poczuć się zaopiekowanym

Stawiamy na autentyczne zrozumienie i otwartość. Zapewnimy Ci bezpieczną przestrzeń, gdzie możesz bez obaw opowiedzieć o tym, co jest dla Ciebie najtrudniejsze

Poznać źródła swoich trudności

Wspólnie odkryjemy powiązania między emocjami, ciałem i umysłem, abyś mógł lepiej rozumieć, co wpływa na Twój stan i jak możemy nad tym pracować.

Poczuć prawdziwą ulgę

Zyskasz pewność, że jesteś wśród osób, które rozumieją Twoje potrzeby. Nasi specjaliści zadbają o to, byś poczuł się wysłuchany i otrzymał wsparcie, które przynosi prawdziwą ulgę.

Odnaleźć spokój wewnętrzny

Wprowadzimy Cię w techniki równoważenia przewlekłego stresu, abyś mógł odnaleźć wewnętrzną harmonię i poczucie stabilności w codziennym życiu.

Co nas wyróżnia?

Konsultacja wstępna to początek podróży do miejsca, gdzie tradycyjna psychoterapia łączy się z naturalną potrzebą pracy i zmiany na wielu poziomach. Przemyślany dobór metod terapeutycznych, wsparcie doświadczonych specjalistów oraz troska o wszystkie aspekty Twojego zdrowia jest kluczem do osiągnięcia równowagi życiowej. Rozumiemy, że Twoje emocje, umysł i ciało są nierozerwalnie ze sobą powiązane. Dlatego nasi specjaliści pracują w zespole, aby zapewnić Ci wszechstronne wsparcie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne – uwzględniając przy tym Twoje wartości, doświadczenia i potrzeby.

Elementy to przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, pewnie i całkowicie zaopiekowany. Każda osoba jest dla nas wyjątkowa. Bez względu na to, czy potrzebujesz wsparcia i ulgi w cierpieniu, czy pragniesz zredukować dolegliwości psychosomatyczne, konsultacja wstępna to pierwszy krok do odkrycia drogi ku zdrowiu i pełni życia w zgodzie ze sobą.

Zarezerwuj dogodny termin

Zobacz, kto świadczy tę usługę

Elżbieta Lebizon

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Wspieram osoby borykające się z trudnościami w relacjach, lękami, depresją, zaburzeniami adaptacyjnymi oraz kryzysami życiowymi. Posiadam doświadczenie w pracy z osobami z DDA.
  • DDA, Depresja, Trudności w relacjach, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia potraumatyczne
Czytaj więcej

Anna Zakrzewska

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Oferuję pomoc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, kryzysami życiowymi, depresją, lękami, zaburzeniami nastroju oraz w pracy nad poczuciem własnej wartości, asertywnością i regulacją złości.
  • Depresja, Kryzysy, Lęki, Poczucie własnej wartości, Stawianie granic, Złość
Czytaj więcej

Łukasz Stolarczyk

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Pracując z klientami, często projektuję wspólnie z nimi eksperymenty, które pomagają w praktycznym zastosowaniu nowych umiejętności w codziennym życiu.
  • ADHD, Ataki paniki, Ból emocjonalny, Borderline, Depresja, Lęk napadowy, Lęki, Nerwica, Nerwica natręctw, Trauma, Zaburzenia emocjonalne, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia nastroju, Zaburzenia osobowości, Zaburzenia w relacjach międzyludzkich, Zespół lęku uogólnionego
Czytaj więcej

Marta Wasilewska-Grodzka

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Pracuję z osobami zmagającymi się z kryzysami życiowymi, takimi jak rozwód, utrata pracy, problemy finansowe, wypadki, zmiany w systemie rodzinnym, wypalenie zawodowe czy żałoba.
  • ADHD, Choroby psychosomatyczne, DDA, Depresja, Doświadczenia straty żałoby, Kryzys emocjonalny, Nerwica, Niskie poczucie własnej wartości, Poronienia, Przewlekły stres, PTSD, Trauma, Trudności w relacjach, Wsparcie i pomoc psychologiczna dla rodziców, Wypalenie zawodowe, Zaburzenia adaptacyjne, Zaburzenia emocjonalne, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia osobowości, Zespół Aspergera
Czytaj więcej

Małgorzata Parol-Lasota

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Towarzyszę w drodze do głębszego poznania siebie, uwolnienia wewnętrznych możliwości i odnalezienia pełniejszego, bardziej autentycznego życia.
Czytaj więcej

Katarzyna Ziembicka

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Zapraszam tych, którzy są w kryzysie, doświadczają obniżonego nastroju lub/i lęku, przechodzą żałobę po utracie bliskiej osoby albo po zakończeniu ważnego etapu życia.
  • ADHD, Anoreksja, Ataki paniki, DDA, DDD – dorosłe dzieci dysfunkcji, Depresja, Dolegliwości psychosomatyczne, Doświadczenia straty żałoby, Fobia społeczna, Fobie, Lęki, Menopauza, Myśli samobójcze, Nerwica, Objadanie się, Praca z Dorosłym Dzieckiem Alkoholika i osobami z rodzin alkoholowych, Stres, Trauma, Wsparcie okołoporodowe i dla kobiet w ciąży, Współuzależnienie, Zaburzenia dysocjacyjne, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia snu
Czytaj więcej

Sylwia Sumińska

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
W swojej pracy korzystam z technik pracy z oddechem oraz technik uważności. Korzystam z narzędzi, których skuteczność udokumentowano badaniami naukowymi.
  • Ataki paniki, Doświadczenia straty żałoby, Fobie, Kryzys emocjonalny, Lęki, Niskie poczucie własnej wartości, Obniżony nastrój, Przewlekły stres, Rozwód i rozstanie, Trudności w radzeniu sobie z emocjami, Trudności w relacjach, Utrata pracy
Czytaj więcej

Luiza Kądziela

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Wspieram osoby przeżywające kryzys tożsamości, depresję, stratę, nerwicę, stany lękowe oraz problemy w relacjach. Pomagam osobom wrócić do siebie po trudnych przeżyciach z dzieciństwa i traumach (DDA, DDD, PTSD).
  • DDA, DDD, PTSD, Trauma
Czytaj więcej

Małgorzata Sawicka

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Wspieram osoby z zaburzeniami lękowymi, depresją, zaburzeniami psychosomatycznymi, zaburzeniami odżywiania, z niskim poczuciem własnej wartości, brakiem satysfakcji z życia i problemami w relacjach.
  • Brak satysfakcji z życia, Depresja, Lęki, Natrętne myśli, Niskie poczucie własnej wartości, Trudności w relacjach, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Czytaj więcej

Ewelina Hajduk

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Pomagam identyfikować negatywne myśli oraz wzorce, które wpływają na emocje i decyzje, a następnie zastępować je bardziej realistycznymi i pozytywnymi.
  • ADHD, CHAD, Choroby psychosomatyczne, DDA, Doświadczenia straty żałoby, Kryzys emocjonalny, Nerwica, Niskie poczucie własnej wartości, Poronienia, Przewlekły stres, Trauma, Trudności w relacjach, Wypalenie zawodowe, Zaburzenia adaptacyjne, Zaburzenia emocjonalne, Zaburzenia lękowe, Zespół Aspergera, Zespół stresu pourazowego
Czytaj więcej

Lidia Ujazdowska

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Pomagam uwolnić się od ograniczeń wynikających z przeszłości – tych, które nieświadomie wpływają na jakość naszego obecnego życia.
  • Choroby psychosomatyczne, Depresja, Kryzys emocjonalny, Niskie poczucie własnej wartości, Przewlekły stres, Trauma, Trudności w relacjach, Wypalenie zawodowe, Zaburzenia emocjonalne, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia osobowości
Czytaj więcej

Klaudia Orzełowska

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna, Terapia EMDR
Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z konsekwencjami traumatycznych doświadczeń, kryzysami psychicznymi, nadmiarowym lękiem czy trudnościami w zrozumieniu siebie i swoich emocji.
  • Complex PTSD, Depresja, Kryzys emocjonalny, Lęki, Nerwica, PTSD, Stres, Trauma, Zaburzenia emocjonalne, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia nastroju, Zaburzenia osobowości, Zaburzenia psychosomatyczne
Czytaj więcej

Agnieszka Przygodzka

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Moja pomoc jest skierowana do osób, które świadomie pragną pracować nad sobą i traktują terapię jako istotny krok na drodze do lepszego poznania siebie i budowania pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.
Czytaj więcej

Anna Gnich

  • Konsultacja wstępna, Psychoterapia indywidualna
Pragnę, by moi klienci czuli się silniejsi i bardziej świadomi siebie, by mogli z większą swobodą i pewnością kroczyć przez życie, pokonując napotkane trudności.
Czytaj więcej
Scroll to Top