Wartości, które mnie prowadzą
Wartością nadrzędną, którą kieruję się w pracy terapeutycznej, jest dobro osoby, która się do mnie zgłasza. To, co dzieje się w trakcie terapii, zawsze powinno służyć procesowi zdrowienia. To moment kiedy następuje pełniejsze zrozumienie siebie i własnych trudności, a także odkrycie nowych, bardziej konstruktywnych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami. Ważnym elementem jest tutaj praca nad odzyskiwaniem sensu życia, poszukiwaniem radości i spokoju, które w danym momencie mogą wydawać się odległe. Każdy może doświadczyć zmiany, dlatego z pełnym zaangażowaniem będę towarzyszyć Ci w tej drodze.
Podejście terapeutyczne
Pracuję w podejściu integracyjnym, które łączy różne style terapii w sposób elastyczny i dopasowany do Twoich potrzeb. Moim największym wsparciem w pracy z drugim człowiekiem są wartości, którymi kieruję się w codziennym życiu: empatia, akceptacja, szczerość i bezwarunkowe wsparcie. Techniki terapeutyczne, w których się specjalizuję to praca poznawcza i poznawczo-behawioralna, prace wizualizacyjne i dramatyzacje wyobrażeniowe, które pomagają zrozumieć i przepracować emocje, myśli oraz doświadczenia. Szczególnie bliskie jest mi podejście Carla Rogersa, integracyjny model ścieżek terapeutycznych Jerzego Mellibrudy, oraz koncepcja schematów Jeffreya E. Younga, która pomaga w rozpoznawaniu i transformowaniu szkodliwych schematów myślenia, reagowania emocjonalnego i zachowań.
Jak pomagam
Jako psychoterapeutka wspieram osoby borykające się z trudnościami w relacjach, lękami, depresją, zaburzeniami adaptacyjnymi oraz kryzysami życiowymi. Posiadam doświadczenie w pracy z osobami z DDA i ta tematyka jest mi szczególnie bliska. Wspieram w przepracowywaniu traum, odblokowywaniu bolesnych emocji, a także w odkrywaniu nowych, zdrowszych strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
O mnie
Posiadam wykształcenie psychologiczne, jestem absolwentką studiów drugiego stopnia Uniwersytetu SWPS w Warszawie, gdzie realizując ścieżkę Psychologia Zmiany uzyskałam tytuł magistra. Jestem psychoterapeutką w procesie kształcenia i certyfikacji, w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, oraz Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Integracyjnej.
W swojej pracy kieruję się głęboko zakorzenionym przekonaniem, że każda osoba zasługuje na przestrzeń, w której będzie mogła odkryć swoje prawdziwe potrzeby i zasoby. Zmiany, które mogą wydarzyć się w procesie terapeutycznym, są możliwe tylko wtedy, gdy w relacji z klientem budujemy solidne fundamenty oparte na zaufaniu, akceptacji i wzajemnym szacunku. Z całego serca angażuję się w tę relację, podchodząc do każdej osoby z pełnym szacunkiem dla jej indywidualności.
Dlaczego warto?
Decyzja o rozpoczęciu terapii nie jest łatwa, ale jednocześnie jest to bardzo ważny krok w stronę zmiany. Jako terapeuta, jestem tutaj po to, by towarzyszyć Ci w tej drodze – nie oceniając, nie krytykując, ale wspierając Cię na każdym etapie. Relacja z klientem to dla mnie coś wyjątkowego – to przestrzeń, w której możemy wspólnie pracować nad tym, byś poczuł się lepiej w swoim życiu i odnalazł spokój. Fascynuje mnie unikalność, wyjątkowość ludzkiego postrzegania i jedyny w swoim rodzaju szczególny odbiór świata. Z ciekawością i podziwem dla moich Klientów towarzyszę im w trudach i zmaganiach, jakie niesie ze sobą proces zmian.
Film lub serial, który wywarł na mnie duże wrażenie, to:
Z zainteresowaniem śledzę filmy i seriale, które poruszają ważne i trudne tematy. Trudno mi wybrać tylko jeden tytuł, ale z pewnością na mojej liście znajduje się „Joker”, który w niezwykły sposób ukazuje mechanizmy ludzkiej psychiki i wpływ trudnych doświadczeń na dalsze życie. „Black Mirror” skłania do refleksji nad kondycją współczesnego świata, a „Efekt Motyla” przypomina, jak jedna decyzja może zmienić całe nasze życie. Ostatnio wywarł na mnie wrażenie polski film „Johnny”, który z niezwykłą wrażliwością porusza kwestie emocjonalne oraz te związane ze zmianą psychiki człowieka. Każdy z tych tytułów stanowi dla mnie inspirację do głębszego rozumienia ludzkich dylematów, emocji i wyborów.
OPINIE
