Wartości, które mnie prowadzą
W mojej pracy priorytetem jest zawsze dobro klienta. Każdą relację opieram na wzajemnym zaufaniu, szacunku oraz uwzględnianiu indywidualnych potrzeb i celów. Budowanie bezpiecznego środowiska, w którym klient może otwarcie wyrażać swoje myśli i uczucia, jest dla mnie podstawą. Każdy człowiek zasługuje na traktowanie z godnością i uznanie jego wyborów oraz unikalnych cech. Przestrzeganie standardów etycznych oraz jasne określenie granic terapeutycznych pozwalają stworzyć przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie i komfortowo.
Podejście terapeutyczne
Cenię w relacji z klientem bezwarunkową akceptację, autentyczność oraz otwartość. Moje podejście terapeutyczne zakłada, że to interpretacja zdarzeń wpływa na nasze emocje, a nie same zdarzenia. Dlatego ważne jest dla mnie, by wspólnie analizować, jak sposób myślenia i postrzegania świata oddziałuje na Twoje życie. Pracując z klientami, daję im przestrzeń do samodzielnego poszukiwania rozwiązań, unikając oceniania czy narzucania własnych przekonań. Każdy człowiek ma w sobie zasoby potrzebne do dokonania zmian – moim zadaniem jest wspieranie go w ich odkrywaniu i rozwijaniu.
W swojej pracy korzystam z szerokiego wachlarza sprawdzonych technik terapeutycznych, takich jak restrukturyzacja poznawcza, zapisy myśli, ekspozycja, trening umiejętności społecznych, aktywizacja behawioralna, eksperyment behawioralny, planowanie aktywności oraz zarządzanie czasem. Stosuję również techniki relaksacyjne i trening uważności, które pomagają odnaleźć spokój i harmonię w codziennym życiu. Dzięki różnorodnym metodom mogę dostosować terapię do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Jak pomagam
Oferuję pomoc w zrozumieniu związków między myślami, emocjami i zachowaniem. Pomagam identyfikować negatywne myśli oraz wzorce, które wpływają na emocje i decyzje, a następnie zastępować je bardziej realistycznymi i pozytywnymi. Wspólnie pracujemy nad budowaniem nowych nawyków oraz sposobów radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Dostarczam narzędzia i techniki, które pomogą Ci lepiej rozumieć siebie, a także skuteczniej zarządzać swoimi emocjami i czasem.
Obszary mojej pracy obejmują:
- kryzys emocjonalny,
- zaburzenia depresyjne,
- zaburzenia lękowe,
- nerwicę,
- zaburzenia emocjonalne,
- DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików),
- niskie poczucie własnej wartości,
- traumę,
- zespół stresu pourazowego,
- problemy w relacjach,
- CHAD (Choroba Afektywna Dwubiegunowa),
- choroby psychosomatyczne,
- zaburzenia adaptacyjne,
- doświadczenia straty (żałoby, poronienia),
- ADHD,
- Zespół Aspergera,
- wypalenie zawodowe i przewlekły stres.
O mnie
Jestem psychologiem z pasją do pracy z ludźmi. Każde spotkanie z klientem traktuję jako wyjątkową okazję do wspólnego odkrywania jego wewnętrznego świata, mocnych stron i potencjału. Moją pracę cechuje empatia, zaangażowanie oraz głębokie zrozumienie, że każdy proces terapeutyczny jest unikalny. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, aby oferować swoim klientom pomoc opartą na najnowszych osiągnięciach nauki.
Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w procesie całościowego szkolenia w 4 letniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej CBT-EDU w Warszawie. Z wykształcenia pedagogiem, tytuł magistra uzyskałam na Uniwersytecie Pedagogicznym im. Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie. Studia podyplomowe z terapii zaburzeń na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie.
Dlaczego warto?
Wybierając współpracę ze mną, zyskujesz wsparcie terapeuty, który z pełnym zaangażowaniem pomoże Ci odkryć przyczyny trudności i wspólnie z Tobą wypracuje skuteczne rozwiązania. Wspólnie stworzymy przestrzeń do refleksji, rozwoju i budowania lepszego jutra. Dzięki holistycznemu podejściu oraz wykorzystaniu sprawdzonych technik będziesz mógł osiągnąć równowagę, której szukasz i lepiej radzić sobie z wyzwaniami codzienności. Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku lepszemu zrozumieniu siebie i pełniejszemu życiu.
OPINIE
