Wartości, które mnie prowadzą
W centrum mojej pracy terapeutycznej zawsze stoi człowiek – wyjątkowy, niepowtarzalny, zasługujący na szacunek, miłość i akceptację, zarówno wobec siebie, jak i swojego ciała. Głęboko wierzę, że to właśnie połączenie psychiki i fizyczności stanowi fundament zdrowienia. Dopiero wtedy, gdy zaczynamy funkcjonować w zgodzie z tymi dwoma obszarami, możemy naprawdę poczuć się ze sobą dobrze i budować zdrowsze, bardziej autentyczne relacje z innymi.
W pracy terapeutycznej zwracam uwagę nie tylko na emocje i relacje, ale również na codzienne wyzwania – pracę, życiowe wybory, cele. Poczucie sensu, sprawczości i równowagi w tych sferach ma ogromne znaczenie dla naszej psychicznej kondycji. Często to właśnie w napięciu między tym, co zewnętrzne – obowiązkami, presją, odpowiedzialnością – a tym, co wewnętrzne, ujawniają się nasze najgłębsze potrzeby i emocje. Dlatego wspieram moich klientów w odzyskiwaniu kontaktu z tym, co dla nich naprawdę ważne.
Najbardziej cenię w relacji terapeutycznej autentyczność, zaufanie i otwartość. To przestrzeń, w której można być sobą – bez ocen, presji i oczekiwań. Towarzyszenie komuś w procesie zmiany i odkrywania siebie to dla mnie zaszczyt i wielki przywilej.
Podejście terapeutyczne
Pracuję w podejściu integracyjnym, co oznacza, że dobieram metody indywidualnie – tak, by najlepiej odpowiadały potrzebom konkretnej osoby. Korzystam z różnych szkół terapeutycznych, choć najbliżej mi do nurtu psychodynamicznego i poznawczo-behawioralnego. Dużą rolę odgrywa w mojej pracy także praca z nieświadomością i schematami, które kształtują nasze codzienne wybory i sposób, w jaki funkcjonujemy. Postrzegam proces terapeutyczny jako świadomą drogę do wewnętrznej równowagi, lepszego poznania siebie i budowania relacji opartych na prawdziwości.
W swojej pracy korzystam m.in. z technik poznawczo-behawioralnych, elementów psychoterapii psychodynamicznej, metod regulowania emocji i wzmacniania samoakceptacji. Szczególnie bliskie jest mi podejście holistyczne, które łączy ciało, umysł i codzienność – traktując człowieka jako całość, a nie zbiór odrębnych problemów.
Film, który wywarł na mnie duże wrażenie
Forrest Gump – to film, który przypomina mi, że życie nie musi być idealne, by było wartościowe. Forrest swoją prostolinijnością, odwagą i sercem pokazuje, że każdy z nas może tworzyć własną historię – niezależnie od tego, jak bardzo różni się ona od utartych schematów. To także opowieść o tym, jak ważna jest akceptacja siebie, autentyczność i wiara w sens własnej drogi.
O mnie
Poza pracą lubię podróże – dają mi szansę doświadczania nowych miejsc, ludzi i kultur, co traktuję jako ważny element osobistego rozwoju. Uwielbiam sport – biegam, ćwiczę, praktykuję jogę – bo aktywność fizyczna pomaga mi utrzymać wewnętrzną równowagę. Bliskość natury, czas z bliskimi i dbanie o ciało i umysł to dla mnie najlepszy sposób na ładowanie wewnętrznych baterii. Każdy dzień jest dla mnie okazją, by lepiej zrozumieć siebie i żyć w zgodzie z tym, co dla mnie naprawdę ważne.
OPINIE
