Wartości, które mnie prowadzą
W swojej pracy kieruję się prawdą i akceptacją. Wierzę, że terapeuta nie powinien być odległym ekspertem, lecz towarzyszem i partnerem w Twojej podróży — kimś, kto z empatią i otwartością pomoże Ci przyjrzeć się temu, co trudne, ale też temu, co daje siłę.
Najbardziej cenię autentyczność i zaufanie, które budują się w relacji terapeutycznej. Uważam, że szczera i otwarta komunikacja sprzyja głębokiemu zrozumieniu i wspiera proces zmiany.
Podejście terapeutyczne
Specjalizuję się w terapii poznawczo-behawioralnej oraz w podejściach zaliczanych do tzw. trzeciej fali tej terapii, takich jak terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), terapia schematów oraz terapia akceptacji i zaangażowania (ACT). Metody te pozwalają pracować z trudnymi emocjami, przekonaniami i zachowaniami, wspierając proces zmiany i osobistego rozwoju. Najbliższe jest mi podejście integrujące te podejścia, ponieważ daje możliwość elastycznego i skutecznego dostosowania procesu terapeutycznego do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Jak pomagam
Pracuję z osobami doświadczającymi:
- Zaburzeń lękowych
- Zaburzeń nastroju, w tym depresji
- Trudności związanych z neuroróżnorodnością
- Zaburzeń odżywiania
- Zaburzeń osobowości, w szczególności osób zmagających się z zaburzeniami osobowości z pogranicza
- Wypalenia zawodowego
- Trudności w relacjach
- Kryzysów życiowych
- Doświadczeń traumy
Podchodzę do pracy z klientami z empatią i otwartością, dostosowując metody terapeutyczne do osobowości i historii klienta. Wspólnie identyfikujemy i modyfikujemy nieadaptacyjne wzorce myślenia oraz zachowania, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie i relacje z innymi.
O mnie
Jestem psychologiem, który z uważnością i zrozumieniem towarzyszy osobom w ich indywidualnych procesach. Wierzę, że każdy ma prawo do pełnego przeżywania swoich emocji, poszukiwania własnych odpowiedzi oraz doświadczania akceptacji. Relacja terapeutyczna to dla mnie przestrzeń, w której możesz być sobą bez skrępowania, w atmosferze bezpieczeństwa i zrozumienia.
Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia w szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej CBT-EDU w Warszawie.
Dlaczego warto?
Wierzę, że psychoterapia nie polega jedynie na „rozwiązywaniu problemów”, ale może być drogą do głębszego zrozumienia siebie, odkrywania własnych zasobów i budowania życia, które daje więcej satysfakcji i sensu – nawet jeśli okoliczności zewnętrzne pozostają bez zmian.
Film, który polecam to:
Niedawno miałam okazję odkryć kultową komedię “Dzień Świstaka” na nowo. Film ten trafnie odzwierciedla proces psychoterapeutycznej zmiany. Główny bohater, uwięziony w pętli czasu, początkowo reaguje frustracją i bezradnością. Dopiero gdy zaczyna przyglądać się sobie, zmieniać swoje przekonania i zachowania, doświadcza głębokiej przemiany. To opowieść o tym, że nawet w pozornie niezmienionych okolicznościach możemy odnaleźć sens, rozwijać się i budować bardziej satysfakcjonujące życie.
OPINIE
