Jak pokonać bulimię i zespół napadowego objadania
Różnego rodzaju zaburzenia odżywiania to w obecnych czasach coraz popularniejsze zjawisko. Wciąż wzrasta liczba osób, które na co dzień muszą […]
Zdrowie psychiczne
Ukryta depresja, czyli depresja o niespecyficznych objawach
Mimiką twarzy można wyrazić różne emocje, uzewnętrznić swój nastrój. Niektórzy bardzo dobrze kontrolują to, co chcą pokazać otoczeniu, sprytnie maskując
Jak radzić sobie z emocjami – sprawdzone sposoby
Spotkanie z emocjami- sposoby radzenia sobie z emocjami Czasem emocje zapraszają, żeby się w nich zatracić, niektórzy mają w tym
Mindfulness, czyli uważne życie – na czym polega?
Czym jest mindfulness? Najbardziej znaną definicją jest ta, stworzona przez założyciela Ośrodka Uważności Medycznego University of Massachusetts, Jona Kabata-Zinna i
Mężczyzna niedostępny emocjonalnie – dlaczego tak kusi?
Nie bez powodu mówi się, że przeciwieństwa się przyciągają. Wiele kobiet, które borykają się z uzależnieniem od miłości, wybierają za
Jak pokonać lęk – bądź ponad nim!
Strach jest naturalnym stanem emocjonalnym, który pojawia się w życiu każdego człowieka. To normalna reakcja na nieznane, niebezpieczne czy stresujące
Terapia psychologiczna dla par – kiedy warto skorzystać?
Terapia pary – kiedy warto skorzystać z pomocy Pojawienie się problemów w związku to trudny moment dla obojga partnerów. Często
TRE® – metoda uwalniania stresu i traumy – na czym polega?
Powstanie metody TRE® Mówi się „potrzeba matką wynalazku”. To powiedzenie śmiało można również odnieść do powstania metody TRE. Jej twórca,
Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj skuteczne techniki
Żyjemy w ciągłym biegu. Stres towarzyszy nam w wielu sytuacjach. Należy pamiętać, że jest to naturalna reakcja organizmu na różnego
Sztuka nic nierobienia – jak nauczyć się odpoczywać?
Żyjemy w biegu, w czasach, w których wiecznie marzymy o chwili przerwy. Badania dowodzą, że Polacy to jedna z najbardziej