Wartości, które mnie prowadzą
W swojej pracy kieruję się empatią, autentycznością i szacunkiem dla indywidualnej historii każdej osoby. Dbam o poczucie bezpieczeństwa, pracuję zgodnie z aktualną wiedzą naukową i wierzę, że dobra relacja terapeutyczna jest podstawą skutecznej terapii.
Podejście terapeutyczne
Pracuję w nurcie EMDR, wykorzystując metodę rekomendowaną przez WHO między innymi do leczenia traumy i zaburzeń związanych ze stresem. W terapii łączę wiedzę psychologiczną z rozumieniem funkcjonowania układu nerwowego oraz wpływu doświadczeń życiowych na emocje i ciało.Bliska jest mi perspektywa psychosomatyczna,
dlatego na trudności patrzę całościowo, uwzględniając wzajemne oddziaływanie emocji, przekonań, doświadczeń i reakcji organizmu. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, u których trudne doświadczenia znajdują odzwierciedlenie nie tylko w emocjach, ale również w objawach płynących z ciała.
Jak pomagam
Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają skutków traumatycznych wydarzeń, przewlekłego stresu lub trudności emocjonalnych wpływających na codzienne funkcjonowanie. Wspieram osoby zmagające się z:
- traumą oraz PTSD i cPTSD,
- trudności wynikające z pojedynczych lub złożonych doświadczeń traumatycznych ● zaburzeniami lękowymi i napadami paniki,
- przewlekłym stresem i przeciążeniem,
- trudnościami w regulacji emocji,
- objawami psychosomatycznymi,
- niskim poczuciem własnej wartości,
- kryzysami życiowymi,
- utrwalonymi przekonaniami utrudniającymi budowanie satysfakcjonującego życia.
O mnie
Jedno z najczęstszych zdań, które słyszę od swoich Klientów, brzmi: „Wiem, skąd to się wzięło. Rozumiem to. Widzę zależności. Ale nie wiem, co mam z tym zrobić. To jest silniejsze ode mnie.”
Właśnie wtedy sama świadomość przestaje wystarczać. Celem terapii staje się nie tylko zrozumienie problemu, ale również stworzenie warunków, w których układ nerwowy może przestać reagować tak, jakby zagrożenie wciąż trwało.
Każdy człowiek nosi swoją historię. Czasami doświadczenia z przeszłości pozostają w układzie nerwowym / w ciele znacznie dłużej, niż byśmy chcieli, wpływając na emocje, relacje, sposób myślenia czy reakcje ciała. Wierzę, że objawy nie pojawiają się bez powodu, ale są próbą poradzenia sobie z tym, co kiedyś było zbyt trudne, aby mogło zostać w pełni przeżyte i zintegrowane.
W swojej pracy tworzę przestrzeń opartą na bezpieczeństwie, zaufaniu i szacunku dla indywidualnego tempa każdej osoby oraz historii. Zależy mi na tym, aby terapia była miejscem, w którym można bez oceniania przyjrzeć się swojej historii, lepiej zrozumieć siebie i odzyskać poczucie wpływu na własne życie. Wierzę, że trwała zmiana nie polega na walce z objawami, ale na dotarciu do ich źródła i nadaniu im nowego znaczenia. W terapii ważne jest dla mnie również odkrywanie i wzmacnianie zasobów, które często pozostają niezauważone lub zostały utracone pod wpływem trudnych doświadczeń.
Dlaczego warto?
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i odzyskania równowagi. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której z uważnością i szacunkiem wspieram w radzeniu sobie z trudnościami oraz budowaniu satysfakcjonującego życia
